Őrizd meg az egészséged tanulással!
„Annyit kell tanulni amennyit csak lehet, mert a tudás az egyetlen, amit nem vehet el senki.”
Megnézem a tippet
Cikkek
Így maxold ki a nyaralás jótékony hatásait
„Meditálj, mert úgy a nyaralás - és ami talán még ennél is fontosabb - az egészséges éveid is tovább tartanak”
Megnézem a tippet
Látszólag pihensz, de fejben dolgozol? Kapcsolj ki!
„Miközben a tengerparton sétálunk és bámuljuk a naplementét vagy fagyit eszünk a családdal, sajnos minduntalan beugrik a munkánk.”
Megnézem a tippet
Ne add zálogba az egészségedet!
Dr. Márky Ádám: „Nagyon könnyen áldozzuk be időért cserébe az egészségünket.”
Megnézem a videót
Elfogyni a megfelelésben?
„A tudatosság talán még sosem volt olyan fontos, mint ebben a kettős világban.”
Megnézem a tippet
Kertészkedj, ne szerelj!
Nem mindig a legegyszerűbb út a legjobb. Lelkünk egészsége körültekintő hozzáállást kíván.
Megnézem a tippet
Mi akadályoz a jelenlétben?
Az életed nem az alapján megy előre, hogy miket érzel, miket gondolsz, hanem ahogyan cselekszel.
Megnézem a tippet
Állj meg a nagy rohanásban!
Napi pár perc semmittevés segíthet, hogy még a legnehezebb helyzetekkel is meg tudj küzdeni.
Megnézem a tippet
A hosszú, egészséges élet nyomában
A hosszú élet titka benned rejlik! – Ádám pedig megmutatja, hogyan tehetsz érte te is.
Megnézem a videót#csatlakozz!
...a programhoz!
20 perc. Ennyi elég arra, hogy megőrizd az egészségedet, ráadásul a testi-lelki harmóniához vezető úton mi is a segítségedre leszünk! Iratkozz fel a heti hírlevelünkre, hogy az elsők között olvashasd legfrissebb cikkeinket, nézhesd meg mentoraink videóit. Ezekben szuper 20 perces tippeket adunk, amelyekkel a fittség és a jókedv észrevétlenül a mindennapjaid részévé válhat.
...a Facebook-csoporthoz!
Oszd meg a tapasztalataid, beszélgess szakértő mentorainkkal, legyél része egy pörgős, egymást támogató közösségnek!
...az Instagram oldalunkhoz!
Nemcsak nézni jó: az inspiráló tartalom mellett olyan gyakorlati ötletek várnak, amiket te is beilleszthetsz a hétköznapokba!