
Miért nehéz elfogadni önmagunkat?
Bár az evolúciós versenyfutást az emberek nyerték, agyunk még mindig a túlélésre hajt ahelyett, hogy élvezné az életet.
Megnézem a tippetBár az evolúciós versenyfutást az emberek nyerték, agyunk még mindig a túlélésre hajt ahelyett, hogy élvezné az életet.
Megnézem a tippet"Nekem ebben az időszakban két dolog segít, hogy meg tudjam élni a karácsonyt, ezeket jó szívvel ajánlom."
Megnézem a tippetA rendszeres, minőségi, jó alvás az egyik legjobb dolog, amit a testi-lelki egészségünkért tehetünk.
Megnézem a tippetNem szoktam 5 tippes listákat írni, de ha a táplálkozásról van szó, ezeket ajánlanám!
Megnézem a tippetAz ép testben ép lélek kifejezés sajnos annyira közhelyessé vált, hogy már meg sem halljuk. Pedig fontosabb, mint valaha.
Megnézem a tippetA rossz hír, hogy a folyamatos agyalást direkt nem lehet csak úgy kikapcsolni. A jó meg az, hogy nem is kell.
Megnézem a tippetEbben a cikkben összeszedtem, hogy mire figyeljetek az egészséges alvásért!
Megnézem a tippetGyorsan le is szögezem, hogy a cukorfüggőség, az nem csak a függőség kisöccse.
Megnézem a tippet"Január első napján nemcsak az új év virrad ránk, hanem vele együtt az új elhatározásaink, remélt új szokásaink is.."
Megnézem a tippet"A legnagyobb ajándék ha képesek vagyunk megengedően, elfogadóan ott lenni más számára."
Megnézem a tippetNem is olyan meglepő, hogy a téli hónapokban levertebbek, álmosabbak, kedvtelenebbek vagyunk. Csodálkozni azon kellene, hogy...
Megnézem a tippetAhhoz, hogy le tudjunk zárni dolgokat, idő kell. Néha 20 perc is elég.
Megnézem a tippet„Agyunk (...) igyekszik minden információt begyűjteni és megjegyezni, mert számára a túlélés a legfontosabb.”
Megnézem a tippet„Ha tehetem, akkor minden reggel leülök és egy tea közben átgondolom a napom.”
Megnézem a tippet„Az érzéseket nem lehet befolyásolni, jönnek-mennek, mint a felhők.”
Megnézem a tippet„Annyit kell tanulni amennyit csak lehet, mert a tudás az egyetlen, amit nem vehet el senki.”
Megnézem a tippet„Meditálj, mert úgy a nyaralás - és ami talán még ennél is fontosabb - az egészséges éveid is tovább tartanak”
Megnézem a tippet„Miközben a tengerparton sétálunk és bámuljuk a naplementét vagy fagyit eszünk a családdal, sajnos minduntalan beugrik a munkánk.”
Megnézem a tippetDr. Márky Ádám: „Nagyon könnyen áldozzuk be időért cserébe az egészségünket.”
Megnézem a videót„A tudatosság talán még sosem volt olyan fontos, mint ebben a kettős világban.”
Megnézem a tippetNem mindig a legegyszerűbb út a legjobb. Lelkünk egészsége körültekintő hozzáállást kíván.
Megnézem a tippetAz életed nem az alapján megy előre, hogy miket érzel, miket gondolsz, hanem ahogyan cselekszel.
Megnézem a tippetNapi pár perc semmittevés segíthet, hogy még a legnehezebb helyzetekkel is meg tudj küzdeni.
Megnézem a tippetA hosszú élet titka benned rejlik! – Ádám pedig megmutatja, hogyan tehetsz érte te is.
Megnézem a videót20 perc. Ennyi elég arra, hogy megőrizd az egészségedet, ráadásul a testi-lelki harmóniához vezető úton mi is a segítségedre leszünk! Iratkozz fel a heti hírlevelünkre, hogy az elsők között olvashasd legfrissebb cikkeinket, nézhesd meg mentoraink videóit. Ezekben szuper 20 perces tippeket adunk, amelyekkel a fittség és a jókedv észrevétlenül a mindennapjaid részévé válhat.
Oszd meg a tapasztalataid, beszélgess szakértő mentorainkkal, legyél része egy pörgős, egymást támogató közösségnek!
Nemcsak nézni jó: az inspiráló tartalom mellett olyan gyakorlati ötletek várnak, amiket te is beilleszthetsz a hétköznapokba!