MKB 20 perc egészség

„Agyunk (...) igyekszik minden információt begyűjteni és megjegyezni, mert számára a túlélés a legfontosabb.”

„Ha tehetem, akkor minden reggel leülök és egy tea közben átgondolom a napom.”

„Az érzéseket nem lehet befolyásolni, jönnek-mennek, mint a felhők.”

„Annyit kell tanulni amennyit csak lehet, mert a tudás az egyetlen, amit nem vehet el senki.”

„Meditálj, mert úgy a nyaralás - és ami talán még ennél is fontosabb - az egészséges éveid is tovább tartanak”

„Miközben a tengerparton sétálunk és bámuljuk a naplementét vagy fagyit eszünk a családdal, sajnos minduntalan beugrik a munkánk.”

„A tudatosság talán még sosem volt olyan fontos, mint ebben a kettős világban.”

Nem mindig a legegyszerűbb út a legjobb. Lelkünk egészsége körültekintő hozzáállást kíván.

Az életed nem az alapján megy előre, hogy miket érzel, miket gondolsz, hanem ahogyan cselekszel.

Napi pár perc semmittevés segíthet, hogy még a legnehezebb helyzetekkel is meg tudj küzdeni.