Skip to main content

Természetesen – gyógynövényekkel – a megfázás ellen

Októberben csodás indián nyárral ajándékozott meg minket a természet. Ilyenkor ki kell használni a jó időt, minél többet kell lenni a friss levegőn, napsütésben, hogy feltölthessük raktárkészleteinket a télre testileg és lelkileg egyaránt – támogatva ezzel is az immunrendszert!

November környéke hazánkban a sorozatos „csak megfáztam” betegségek időszaka.
Az már bizonyított tény, hogy olyan, hogy megfázás nem létezik, a hidegtől magától nem lesz beteg senki sem. Vírusos vagy bakteriális fertőzést kaphatunk el, mert a hidegben a szervezetünkben (kifejezetten az orrunkban) lévő védekezési rendszerek kevésbé szűrnek, ezért juthatnak be kórokozók.

Viszont nem kell egy „kis megfázással” rögtön orvoshoz szaladni. Elárulom, én miket szoktam varázsolni, amikor a családban valaki érzi, hogy valami nem stimmel. Természetesen senkit sem szeretnék arra bíztatni, hogy hagyja ki a szakmai segítséget, de nem kell minden orrfolyással a háziorvosnál órákat tölteni, amelynek várójában esetleg még több kórokozót is összeszedhetsz.

Hőemelkedés esetén „csalós” hűtőfürdő:

Langyos vizet engedek a kádba, kb. testhőmérsékletűt, amelybe kényelmesen be lehet ülni, aztán belecsepegtetek borsmentaolajat. Azon túl, hogy illata tisztítja a légutakat, a bőrnek olyan érzés, mintha hideg lenne – pedig nem az – és nagyon szépen leviszi így a kezdődő hőemelkedést.

Tea szuperkombó:

Ebből a teából téli időszakban szinte naponta van az asztalomon egy nagy kancsóban.
Hársfa-, csipkebogyó-, feketebodza-, kamillatea keveréke – citrommal és házi mézzel. Testet-lelket feltöltő csoda.

Szeret-nem szeret:

Gyömbér... Van, aki imádja, van, aki utálja. Én a második csoportba tartozom, de tény, hogy a reszelt gyömbér kevés összetört fokhagymával, mézbe áztatva, rá kurkuma vagy citromlé – napi 3x1 kiskanál, és a legdurvább kórságból is kikúrál.

Tértisztítónak, párologtatni:

Mielőtt rátérnék, szerintem a legjobb tanács, hogy szellőztess mindennap, hosszan! A friss levegőnél nincs jobb. Légúti megbetegedések esetén viszont érdemes kakukkfű-illóolajat párologtatni, mert szépen fertőtleníti a levegőt és segít a bedugult orron is. Torokfájás esetén is a kakukkfű lehet a csodaszer. Készíts belőle teát: forrázd le a növényt, hagyd kihűlni és gargalizálj a teával naponta többször!

Végezetül: inkább ne betegedj meg. :) Étkezz egészségesen, mozogj eleget, tölts időt a szabadban, a szeretteiddel, és csinálj olyan dolgokat, amiket élvezel!
Ha van bevált őszi-téli praktikád, oszd meg velünk a FB csoportban!

#csatlakozz!

...a programhoz!

20 perc. Ennyi elég arra, hogy megőrizd az egészségedet, ráadásul a testi-lelki harmóniához vezető úton mi is a segítségedre leszünk! Iratkozz fel a heti hírlevelünkre, hogy az elsők között olvashasd legfrissebb cikkeinket, nézhesd meg mentoraink videóit. Ezekben szuper 20 perces tippeket adunk, amelyekkel a fittség és a jókedv észrevétlenül a mindennapjaid részévé válhat.

...a Facebook-csoporthoz!

Oszd meg a tapasztalataid, beszélgess szakértő mentorainkkal, legyél része egy pörgős, egymást támogató közösségnek!

...az Instagram oldalunkhoz!

Nemcsak nézni jó: az inspiráló tartalom mellett olyan gyakorlati ötletek várnak, amiket te is beilleszthetsz a hétköznapokba!