Skip to main content

Spárgás papucs

Vannak bizony még csodák! Bizony a teljes kiőrlésű leveles tészta lap is ezek közé tartozik, ami alapul szolgált a mai spárgás papucshoz :)

Hozzávalók:

1csomag teljes kiőrlésű leveles tészta
200g spárga
100g light sajtkrém
100g fekete-erdei sonka
1 tojás

Elkészítés:

A tésztát 6 egyenlő részre vágjuk, majd megkenjük vékonyan a sajtkrémmel.
A spárga alját levágjuk, majd forrásban levő vízben 3 perc alatt gyakorlatilag sokkoljuk,
hogy még ropogós, de már kész állagot kapjunk.
Tavasszal az a szerencse, hogy nehéz fás spárgát vásárolni, mert zsenge frissek vannak a piacon, de jól nézzük meg, nehogy import régit kapjunk, mert azzal kapcsolatban érhet csalódás!
Ha az megvan csepegtessük le, 2-2 darabot tekerjünk fekete-erdei sonkába, majd hajtogassuk össze a két oldalát, lehetőleg úgy, hogy az egyik oldal alulra is elnyúljon, mert úgy nem fog szétnyílni sütés közben.
A tetejét kenjük meg egy tojássárgájával.
180 fokra előmelegített sütőben 15 perc alatt süssük készre.

#csatlakozz!

...a programhoz!

20 perc. Ennyi elég arra, hogy megőrizd az egészségedet, ráadásul a testi-lelki harmóniához vezető úton mi is a segítségedre leszünk! Iratkozz fel a heti hírlevelünkre, hogy az elsők között olvashasd legfrissebb cikkeinket, nézhesd meg mentoraink videóit. Ezekben szuper 20 perces tippeket adunk, amelyekkel a fittség és a jókedv észrevétlenül a mindennapjaid részévé válhat.

...a Facebook-csoporthoz!

Oszd meg a tapasztalataid, beszélgess szakértő mentorainkkal, legyél része egy pörgős, egymást támogató közösségnek!

...az Instagram oldalunkhoz!

Nemcsak nézni jó: az inspiráló tartalom mellett olyan gyakorlati ötletek várnak, amiket te is beilleszthetsz a hétköznapokba!