Skip to main content

Mit főzzek a karantén idején?

Sokan home office-ból dolgozunk már legalább egy hete, és biztosan kezdünk kifogyni az ötletekből, miket tudunk elkészíteni az otthon található alapanyagokból úgy, hogy azok egészségesek legyenek, de ne unalmasak.
Összeállítottam nektek egy heti menüt, amivel könnyen átvészelhetitek a következő hetet a lakásban! :)

1. Spenótos gombás csirke

Ez a recept nálam abszolút favorit, és természetesen mirelit spenóttal és gombával is elkészíthető!
Link: http://serpenyovirtuoz.hu/2019/11/05/spenotos-gombas-csirke-ahogyan-en-szeretem/

2. Mustáros csirke jázminrizzsel

A mustár különleges íze új élményt ad a csirkének, amivel megkoronázhatjuk a napot.
Link: http://serpenyovirtuoz.hu/2019/10/06/mustaros-csirke-egy-kis-csavarral/

3. Csirkés milánói

Az étel természetesen gépsonkával is készíthető, de csirkemell hozzáadásával lesz igazán tartalmas az étel. Emellett a teljes kiőrlésű spagetti tészta az, amivel a gyerekek figyelmét is felkeltjük majd. :)
Link: http://serpenyovirtuoz.hu/2019/09/18/csirkes-milanoi/

4. Húsgolyós spagetti

Kapjuk elő a fagyasztóból a darálthúst és készítsünk belőle golyókat, amivel bárkit levehetünk a lábáról, karantén ide, vagy oda! :)
Link: http://serpenyovirtuoz.hu/2019/08/07/husgolyos-spagetti/

5. Joghurtos csirke

A joghurt savanykás íze remekül illik a cukkini roppanós textúrájához. A csirke és a jázminrizs már csak az extra a recept hozzávalói között. :)
Link: http://serpenyovirtuoz.hu/2019/05/17/joghurtos-csirke-cukkini-chipssel/

#csatlakozz!

...a programhoz!

20 perc. Ennyi elég arra, hogy megőrizd az egészségedet, ráadásul a testi-lelki harmóniához vezető úton mi is a segítségedre leszünk! Iratkozz fel a heti hírlevelünkre, hogy az elsők között olvashasd legfrissebb cikkeinket, nézhesd meg mentoraink videóit. Ezekben szuper 20 perces tippeket adunk, amelyekkel a fittség és a jókedv észrevétlenül a mindennapjaid részévé válhat.

...a Facebook-csoporthoz!

Oszd meg a tapasztalataid, beszélgess szakértő mentorainkkal, legyél része egy pörgős, egymást támogató közösségnek!

...az Instagram oldalunkhoz!

Nemcsak nézni jó: az inspiráló tartalom mellett olyan gyakorlati ötletek várnak, amiket te is beilleszthetsz a hétköznapokba!