Skip to main content

Kölestúrós batyut mindenki táskájába!

Ez egy igazi komfort sütemény a számomra. Anno amikor megtudtam, hogy a köles, megfelelő ízesítéssel kísértetiesen hasonlít a túróra, rögtön a beugrott a batyu receptje.
Nagyon gyors és könnyű recept, így akár reggel már általunk készített finomsággal örvendeztethetjük meg magunkat és a családot. ( Feltéve ha marad az első kóstolás után. :)  ) A maradék meg mehet egy másik batyuba és vihetjük magunkkal iskolába, munkába vagy akár kirándulásra. Tökéletes tízórainak is egy meleg teával.

Lássuk a hozzávalókat:

-1 bögre köles
-2 bögre víz
-1 bögre növényi tej
-1 fél citrom kifacsart leve
-1 pici vanília vagy 1 csomag vaníliás cukor
-1 evőkanál cukor ( én kókuszvirágot szoktam használni, úgyhogy mindenki azt rakjon bele amit szeret )
- aszalt gyümölcs ( mazsola, áfonya, sárgabarack )
-1 csomag leveles tészta

A kölest, vízzel, növényi tejjel és a cukorral 15 perc alatt készre főzöm. Hozzáadom a vaníliát és a citromlevet. Picit hagyom hűlni. Következő lépésként kinyújtom a leveles tésztát vagy még jobb ha már eleve olyat veszünk amit csak ki kell tekerni a csomagolásból. Arányosan felvágom, nekem kb. 16 db szokott kijönni belőle.

A töltelékhez nem kötelező aszalványt keverni. Tudom, hogy sokan nem szeretik, így én ezt is rátok bíznám. Mit szólnátok az apró étcsokoládé darabokhoz? Hmm én már el is képzeltem , ahogy egy picit megolvad a kölessel. :)

Kanállal egyenletesen elosztom a kis kockákba a tölteléket. Nem baj ha marad, mert amíg sülnek a sütemények, ezt meg lehet enni gyümölccsel. Semmi nem megy kárba. :) Előmelegítem a sütőt 180 fokra légkeveréssel.

A kockákból az oldalak összecsippentésével, megformázom a batyukat. Mehetnek is tepsibe és kb. 15 perc alatt készre sütöm őket. Fontos, hogy figyeljünk, mert a sütési idő mindenkinél eltérhet pár perccel.
Jó étvágyat hozzá! :)

#csatlakozz!

...a programhoz!

20 perc. Ennyi elég arra, hogy megőrizd az egészségedet, ráadásul a testi-lelki harmóniához vezető úton mi is a segítségedre leszünk! Iratkozz fel a heti hírlevelünkre, hogy az elsők között olvashasd legfrissebb cikkeinket, nézhesd meg mentoraink videóit. Ezekben szuper 20 perces tippeket adunk, amelyekkel a fittség és a jókedv észrevétlenül a mindennapjaid részévé válhat.

...a Facebook-csoporthoz!

Oszd meg a tapasztalataid, beszélgess szakértő mentorainkkal, legyél része egy pörgős, egymást támogató közösségnek!

...az Instagram oldalunkhoz!

Nemcsak nézni jó: az inspiráló tartalom mellett olyan gyakorlati ötletek várnak, amiket te is beilleszthetsz a hétköznapokba!