Skip to main content

Isteni házi granola 20 perc alatt

Hozzávalók:

200g egész zab
100g törökmogyoró
50g pekándió
25g kókuszchips
200g kókuszolaj
1ek fahéj
2ek eritrit
50g mazsola

Elkészítés:

A kókuszolajon kívül minden hozzávalót összekeverünk egy tálban, majd az olvasztott kókuszolajjal egybeforgatjuk, és egy sütőpapírral bélelt tepsibe tesszük.
160 fokra előmelegítjük a sütőt, betesszük a tepsit, majd 5-6 percenként átkavarjuk az egészet, hogy mindenhol egyformán piruljanak a hozzávalók.
Összesen nagyjából 25-30 percig sütöttem, de akkor lesz jó, amikor szép aranybarnára pirult minden hozzávaló a tepsiben.
Ha ez megvan akkor zárjuk el a sütőt, vegyük ki, és hagyjuk kihűlni benne. Törjük kisebb darabokra, és tegyük légmentesen zárható tárolóba.
Ajándéknak is kiváló!

#csatlakozz!

...a programhoz!

20 perc. Ennyi elég arra, hogy megőrizd az egészségedet, ráadásul a testi-lelki harmóniához vezető úton mi is a segítségedre leszünk! Iratkozz fel a heti hírlevelünkre, hogy az elsők között olvashasd legfrissebb cikkeinket, nézhesd meg mentoraink videóit. Ezekben szuper 20 perces tippeket adunk, amelyekkel a fittség és a jókedv észrevétlenül a mindennapjaid részévé válhat.

...a Facebook-csoporthoz!

Oszd meg a tapasztalataid, beszélgess szakértő mentorainkkal, legyél része egy pörgős, egymást támogató közösségnek!

...az Instagram oldalunkhoz!

Nemcsak nézni jó: az inspiráló tartalom mellett olyan gyakorlati ötletek várnak, amiket te is beilleszthetsz a hétköznapokba!