
Karácsonyi nosztalgiavonat
"Mosolyogva nézek vissza a sok-sok régi emlékre, de tudom, hogy a saját életemet és a saját szokásaimat én alakítom."
Megnézem a tippetAmikor új emberekkel találkozom, és a futós életemről beszélgetek velük, tízből tízszer, menetrendszerűen elhangzik ez a dialógus:
– A gyermekeid is futnak?
– Nem, ők nem futnak.
– Hogy-hogy?
– A kisfiam inkább az úszásban találta meg önmagát, a nagylányom… hááát… ő egy művészlélek, és ráadásul kamasz!
Mindig csodálattal néztem azokra a családokra, ahol a sport olyan természetes dolog, mint a lélegzetvétel. Edzés, verseny, sporttábor, jövés-menés. Mindenki fitt és egészséges.
A lányom feladta nekem a leckét.
Alapból ellenállt mindig, ha sportról volt szó. Ő szívesebben rajzol tele egy raklapnyi füzetet.
Ez az ő szuperereje.
A kamaszodás és a hirtelen növekedés azonban olyan változást okozott a testfelépítésében, ami miatt komolyan foglalkoznunk kell azzal, hogy a mozgást szépen, lassan beépítsük a mindennapjaiba.
Gyógytornász útmutatásával napi szinten tornázunk otthon, hogy kijavítsuk a hirtelen megnyúlás okozta ferdeségeket.
Tehát, adott egy hanyag tartású, kamasz csajszi, aki hidegrázást kap a sport szó hallatán, és az én feladatom és felelősségem, hogy egy egészséges, sportos nővé cseperedjen.
Nem könnyű, de igyekszem kitalálni, hogy mivel tudom őt motiválni.
1. Ha becsülettel elvégzi az előírt gyógytornagyakorlatokat, akkor extra időt kap a hobbijára, ami a digitális, szabadkezes rajzolás.
2. Könnyebben veszem rá, hogy sportoljon, ha én is vele tartok. Igazi anya-lánya program!
3. Barátnős programot mozgással összekötni, igazi jolly joker megoldás. Erre sosem mond nemet.
4. Shopping! Néhány új, sportos ruci, és szívesebben húz edzőcipőt.
5. A kutyasétáltatást rollerezéssel kötjük össze. Amíg én a kutyával andalgok, addig ő fel-alá gurul. Észre sem veszi és mozog.
Nagyon szeretek futóversenyeken önkénteskedni. Legutóbb a lánykámat is magammal vittem. Pakolt, kulacsokat töltött, vízzel kínálta a futókat. Amikor hazafelé tartottunk, megköszöntem neki, hogy eljött és segített a versenyen.
Rám nézett és ezt mondta:
„Anya, nagyon örülök, hogy itt lehettem. Legközelebb is nagyon szívesen jövök!”
Gombóc a torokban. Párás tekintet. Végtelen büszkeség.
20 perc. Ennyi elég arra, hogy megőrizd az egészségedet, ráadásul a testi-lelki harmóniához vezető úton mi is a segítségedre leszünk! Iratkozz fel a heti hírlevelünkre, hogy az elsők között olvashasd legfrissebb cikkeinket, nézhesd meg mentoraink videóit. Ezekben szuper 20 perces tippeket adunk, amelyekkel a fittség és a jókedv észrevétlenül a mindennapjaid részévé válhat.
Oszd meg a tapasztalataid, beszélgess szakértő mentorainkkal, legyél része egy pörgős, egymást támogató közösségnek!
Nemcsak nézni jó: az inspiráló tartalom mellett olyan gyakorlati ötletek várnak, amiket te is beilleszthetsz a hétköznapokba!