
Karácsonyi nosztalgiavonat
"Mosolyogva nézek vissza a sok-sok régi emlékre, de tudom, hogy a saját életemet és a saját szokásaimat én alakítom."
Megnézem a tippetMálnás – Mentás Fagyi
Én személy szerint a mentát nem különösebben szeretem. Eddig javarészt csak koktélokban találkoztam vele, és általában olyan erős volt íze, hogy semmi mást nem lehet érezni tőle. Éppen ezért ebben a hűsítő finomságban csak egy leheletnyi van, ami pont elegendő ahhoz, hogy kellemes ízt adjon a fagyinak, mégse nyomja el a málna édeskés, frissítő ízét. Emellett, mivel banán az alapja és növényi tejjel készül, nyugodt szívvel adhatjuk akár 2 év feletti gyerekeknek is.
A menta bokrot egyébként otthoni kertészkedési kísérleteim során is rendre kinyírtam 4-5 nap alatt, így nem vagyunk jóban.
Mindenesetre ez a mindenmentes, frissítő, finom desszert kezdi kicsit megkedveltetni velem ezt a fűszernövényt! Az elkészítéséhez pedig mindössze egy turmixgépre van szükségetek. Ennél többet nem is várhatunk egy desszerttől szerintem!
Ajánlott dupla adaggal készíteni, mert biztosan nem lesz elég belőle egy kör ☺
(2 főre)
- 2 db érett banán
- 125 g málna
- 1 dl mandula ital
- 5-6 friss mentalevél
A banánt megpucoljuk és körülbelül 2 cm vastag karikákra vagdossuk, majd egy tálba tesszük, és a fagyasztóban pihentetjük a málnával együtt pár órát. Amikor csonttá fagyott, kivesszük és a turmixgépbe tesszük, felöntjük a növényi itallal, hozzáadjuk a fehérjeport, valamint a mentaleveleket, és a turmixgéppel homogénre pürésítjük az egészet!
Ha közben kicsit olvadna, tegyük vissza fél órára a mélyhűtőbe, majd fogyaszthatjuk is!
20 perc. Ennyi elég arra, hogy megőrizd az egészségedet, ráadásul a testi-lelki harmóniához vezető úton mi is a segítségedre leszünk! Iratkozz fel a heti hírlevelünkre, hogy az elsők között olvashasd legfrissebb cikkeinket, nézhesd meg mentoraink videóit. Ezekben szuper 20 perces tippeket adunk, amelyekkel a fittség és a jókedv észrevétlenül a mindennapjaid részévé válhat.
Oszd meg a tapasztalataid, beszélgess szakértő mentorainkkal, legyél része egy pörgős, egymást támogató közösségnek!
Nemcsak nézni jó: az inspiráló tartalom mellett olyan gyakorlati ötletek várnak, amiket te is beilleszthetsz a hétköznapokba!