Skip to main content

20 jó tanács, ha túrázni indulsz a természetbe

Az egyik első emlékem a Hármashatár-hegyről egy terepfutóversenyhez köthető. A versenyközpont a Hármashatár-hegyi repülőtéren volt. Elhatároztam, hogy gyalogszerrel közelítem meg a helyszínt. Nagy elánnal vágtam neki a hegynek, nulla helyismerettel és felkészüléssel. Mondanom sem kell, úgy eltévedtem, mint a pinty. Fél óra bóklászás után a szikla tetején találtam magam, ahonnan lenézve szinte madártávlatból láthattam a repteret és a gyülekező versenyzőket. Hát ez gyönyörű! – gondoltam. Mások a versenyeken sem tévednek el, én meg már a verseny előtt elkavarok. Azóta persze sok-sok terepkilométerrel a lábamban nevetve gondolok vissza arra a céltalan bolyongásra, de akkor és ott kibírtam röhögés nélkül.

Arra gondoltam, hogy összeírok nektek egy TOP20-as listát arról, hogyan előzhetitek meg, hogy olyan helyzetbe kerüljetek, mint anno én.

1. Készülj fel alaposan a túraútvonalból, hogy ne érhessen meglepetés!
2. Az erőnlétednek megfelelő nehézségű túrát válassz!
3. Csak teljesen egészségesen vágj bele az erdőjárásba!
4. Csak akkor térj le a kijelölt útról jelöletlenre, ha ismered a terepet, vagy jól tájékozódsz térkép alapján!
5. Öltözz kényelmesen és az időjárásnak megfelelően!
6. Indulás előtt alaposan fújd be magad kullancsriasztóval!
7. Ha méh- és darázscsípés-allergiád van, akkor mindig legyen nálad az orvosod által felírt gyógyszer!
8. Legyen nálad feltöltött mobiltelefon, hogyha bármi történik, segítséget tudj kérni!
9. Vidd haza a szemetedet, ami a túra alatt keletkezett, és otthon dobd ki!
10. Tartsd be a tűzrakásra vonatkozó szabályokat!
11. Köszönj mindenkinek, akivel a túra alatt találkozol az erdőben!
12. Ha kutyával járod a természetet, mindig tartsd pórázon! Hiába engedelmes a blöki, az erdőben megzavarhatja őket a vadon élő állatok illata és jelenléte.
13. A természetben nyitott szemmel és füllel, a szépségre fogékony szívvel járj!
14. Ha erdei állattal találkozol, ne állj az útjába és akkor pillanatok alatt el fog tűnni az erdő rejtekében.
15. Ne szakítsd le a virágokat és ne vigyél haza semmit a természetből!
16. Ha elfogyott az ivóvized, akkor csak közkútból vagy olyan forrásból igyál, ahol külön jelölve van, hogy iható a víz.
17. Ne egyél meg semmilyen erdőben fellelhető bogyót, magokat, gyökereket, leveleket, virágokat. Attól, hogy egy állat megeheti, még nem biztos, hogy az ember számára is fogyasztható.
18. Mindig nyújts segítséget, ha bajbajutottal találkozol utad során.
19. Szeresd és védd a természetet!
20. Viselkedj úgy, mintha vendégségben lennél!

#csatlakozz!

...a programhoz!

20 perc. Ennyi elég arra, hogy megőrizd az egészségedet, ráadásul a testi-lelki harmóniához vezető úton mi is a segítségedre leszünk! Iratkozz fel a heti hírlevelünkre, hogy az elsők között olvashasd legfrissebb cikkeinket, nézhesd meg mentoraink videóit. Ezekben szuper 20 perces tippeket adunk, amelyekkel a fittség és a jókedv észrevétlenül a mindennapjaid részévé válhat.

...a Facebook-csoporthoz!

Oszd meg a tapasztalataid, beszélgess szakértő mentorainkkal, legyél része egy pörgős, egymást támogató közösségnek!

...az Instagram oldalunkhoz!

Nemcsak nézni jó: az inspiráló tartalom mellett olyan gyakorlati ötletek várnak, amiket te is beilleszthetsz a hétköznapokba!