Mindenhol jó, de most a legjobb otthon
Megosztom veletek azt a „to do” listát, amit magamnak írtam össze a következő időszakra
Megnézem a tippetMKB #20percegeszseg
Azért indítottuk útjára #20percegészség programunkat, hogy minél többen legyenek azok, akik nap mint nap tesznek egészségük megőrzéséért. Mi ugyanis egy olyan bank vagyunk, aki nemcsak azt kéri, hogy fektess be nálunk, hanem azt is, hogy fektess napi 20 percet az egészségedbe.
#teljesacsapat
A következő időszak ezernyi új élményt tartogat számunkra. Hogy miért a többesszám? Mert ahhoz, hogy napi 20 percet szánhass az egészségedre, együttműködésre van szükség. Egy társra, aki boldogan átvállalja az esti kutyasétáltatást, hogy legyen időd jógázni új mentorunkkal, Bakonyi Pannival. Vagy éppen azokra a szorgos kis kezekre, amik segítenek felaprítani a @Serpenyővirtuóztól ellesett egészséges vacsora összetevőit. Mindig jól jön egy fáradhatatlan edzőpartner is, aki motivációt ad a korareggeli @CoffeRun futásokhoz. És ne feledkezzünk meg azokról a családtagokról sem, akik sosem fogynak ki az ötletekből, ha közös programról van szó - akárcsak az Anya-talpaló szerzője és mentorunk, Mea. Ha pedig a nap végén már semmi másra nem vágyunk, csak egy kicsit befelé figyelnénk, kiélvezve a sajátidőt, Dr. Márky Ádám életmódtanácsaira mindig számíthatunk. Az új mentorok már itt vannak, de igazán teljes csak veled lesz a csapat. Csatlakozol?
TOP 5 egészségtippünk
Mit főzzek a karantén idején?
Összeállítottam nektek egy heti menüt, amivel könnyen átvészelhetitek a következő hetet a lakásban! :)
Megnézem a tippet
A jó alvás tanulható (koronavírus idején is!)
Ebben a cikkben összeszedtem, hogy mire figyeljetek az egészséges alvásért!
Megnézem a tippet
Saját készítésű játékok – home office idejére
Ha úgy alakul, hogy beszorulunk valami miatt a négy fal közé a lakásunkba, vagy a kerítéssel határolt házunkba, és már kimaxoltunk...
Megnézem a tippet
Tavaszi megújulás mentálisan
Ha máskor nem, tavasszal tuti mindenki csinál nagytakarítást az otthonában.
Megnézem a tippetMentorok
#csatlakozz!
...a programhoz!
20 perc. Ennyi elég arra, hogy megőrizd az egészségedet, ráadásul a testi-lelki harmóniához vezető úton mi is a segítségedre leszünk! Iratkozz fel a heti hírlevelünkre, hogy az elsők között olvashasd legfrissebb cikkeinket, nézhesd meg mentoraink videóit. Ezekben szuper 20 perces tippeket adunk, amelyekkel a fittség és a jókedv észrevétlenül a mindennapjaid részévé válhat.
...a Facebook-csoporthoz!
Oszd meg a tapasztalataid, beszélgess szakértő mentorainkkal, legyél része egy pörgős, egymást támogató közösségnek!
...az Instagram oldalunkhoz!
Nemcsak nézni jó: az inspiráló tartalom mellett olyan gyakorlati ötletek várnak, amiket te is beilleszthetsz a hétköznapokba!