Dzsiu-dzsicu: a földharc
„Nagy előnye ennek a sportágnak, hogy kortól és nemtől függetlenül bárki űzheti és fejleszti a taktikai érzéket.”
Megnézem a tippetMKB #20percegeszseg
Azért indítottuk útjára #20percegészség programunkat, hogy minél többen legyenek azok, akik nap mint nap tesznek egészségük megőrzéséért. Mi ugyanis egy olyan bank vagyunk, aki nemcsak azt kéri, hogy fektess be nálunk, hanem azt is, hogy fektess napi 20 percet az egészségedbe.
#teljesacsapat
A következő időszak ezernyi új élményt tartogat számunkra. Hogy miért a többesszám? Mert ahhoz, hogy napi 20 percet szánhass az egészségedre, együttműködésre van szükség. Egy társra, aki boldogan átvállalja az esti kutyasétáltatást, hogy legyen időd jógázni új mentorunkkal, Bakonyi Pannival. Vagy éppen azokra a szorgos kis kezekre, amik segítenek felaprítani a @Serpenyővirtuóztól ellesett egészséges vacsora összetevőit. Mindig jól jön egy fáradhatatlan edzőpartner is, aki motivációt ad a korareggeli @CoffeRun futásokhoz. És ne feledkezzünk meg azokról a családtagokról sem, akik sosem fogynak ki az ötletekből, ha közös programról van szó - akárcsak az Anya-talpaló szerzője és mentorunk, Mea. Ha pedig a nap végén már semmi másra nem vágyunk, csak egy kicsit befelé figyelnénk, kiélvezve a sajátidőt, Dr. Márky Ádám életmódtanácsaira mindig számíthatunk. Az új mentorok már itt vannak, de igazán teljes csak veled lesz a csapat. Csatlakozol?
TOP 5 egészségtippünk
Így élj túl egy 10 órás utazást!
„Azért, hogy a hosszú ülés ne gyötörje meg a testedet, már indulás előtt tehetsz!”
Megnézem a tippet
Látszólag pihensz, de fejben dolgozol? Kapcsolj ki!
„Miközben a tengerparton sétálunk és bámuljuk a naplementét vagy fagyit eszünk a családdal, sajnos minduntalan beugrik a munkánk.”
Megnézem a tippet
Csavarj egyet a nyári salátákon!
„Első körben meghökkent tekinteteket fogtok kapni a vendégeitektől, de amint megkóstolják az ételt, minden kételyük elillan majd.”
Megnézem a tippet
60 élmény, amit élj át idén nyáron a családdal
„Ideje élményekkel és minőségi együtt töltött idővel megtölteni azokat a napokat, órákat, amelyeket együtt töltünk a családdal.”
Megnézem a tippetMentorok
#csatlakozz!
...a programhoz!
20 perc. Ennyi elég arra, hogy megőrizd az egészségedet, ráadásul a testi-lelki harmóniához vezető úton mi is a segítségedre leszünk! Iratkozz fel a heti hírlevelünkre, hogy az elsők között olvashasd legfrissebb cikkeinket, nézhesd meg mentoraink videóit. Ezekben szuper 20 perces tippeket adunk, amelyekkel a fittség és a jókedv észrevétlenül a mindennapjaid részévé válhat.
...a Facebook-csoporthoz!
Oszd meg a tapasztalataid, beszélgess szakértő mentorainkkal, legyél része egy pörgős, egymást támogató közösségnek!
...az Instagram oldalunkhoz!
Nemcsak nézni jó: az inspiráló tartalom mellett olyan gyakorlati ötletek várnak, amiket te is beilleszthetsz a hétköznapokba!